운동의 효과가 저축되는 일은 없습니다. 효과를 상승시키겠다고 생각한다면 매일 계속하는 것이 가장 중요합니다. 보통 10분 정도의 운동으로도 충분하기 때문입니다. 매일 조금씩 계속하는 것이 매우 효과적입니다.