식사제한 만으로는 걱정이 되는 부위의 살을 뺄 수가 없습니다. 걱정이 되는 부분을 날씬하게 하기 위해서라면 근력을 상승토록하는 정적인 트레이닝을 식사제한과 겸하도록 합니다. 기본은 복식호흡을 하고 나서 천천히 반복하도록 합니다.