잠을 잔다는 것은 인체 내부를 정화하고 조절하는 시간이며 균형을 맞추는 시간입니다.

많이 자는 것이 중요한 것이 아니라 적절한 시간에 충분한 잠을 자는 것이 좋겠죠. 잠은 뇌의 휴식시간입니다. 뇌에서 나오는 호르몬의 정상적인 분비는 성장에 중요한 요인입니다.