운동부족은 비만의 원인입니다. 하지만 무엇보다도 중요한 것은 자신의 몸 상태에 맞는 운동입니다. 기가 허해서 비만이 됐는데 기쓰고 운동하면 당연히 건강에 문제가 생깁니다.

근력운동 보다는 조깅이 좋기는 하지만 중요한 것은 몸에 무리가 가지 않는 범위에서 매일 조금씩 하는 것입니다.